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永康市拓耕體育用品有限公司是專業生產和銷售體育用品,健身器材,日用五金,日用塑料制品,等產品的公司,擁有完整、科學的質量管理體系。永康市拓耕體育用品有限公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可。公司一直以來生產的產品都是遠銷歐美和東南亞,憑借著穩定的質量和優質的服務得到了海外客戶的廣泛贊譽。從2014年年底開始把所有銷往國外的產品進駐國內內銷市場,公司主要以生產'拓耕'注冊商標的系列體育健身運動產品,在市場上享有良好的聲譽,深受廣大用戶的好評和肯定! 不斷創新理念、銳意進取,研制開發出更多創新功能,質量更優質的新產品。我們堅持客戶至上, 的原則,信譽為本、誠信經營的理念,不斷為客戶提供更多更好的產品和服務。同樣的品質我們有更低的價錢,同樣的價錢我們有更好的服務,誠摯歡迎各地的貿易采購商、經銷商、網商來電來函洽談合作!
S型俯臥撐架適用于各年齡段的人
男青年:經常練習可增大胸肌和三角肌,有利于男子形成上寬下窄的健美
體形
女青年:經常練習可促進乳房發育以及胸部的健美
首先將俯臥撐支架置于雙手兩側,兩支架距離正好等于雙肩的距離,將支架放于平坦的地方,雙手各按住一個
1、快慢結合法:練習中先快做幾次,再慢做幾次或變換練習。
2、定時計數法:在一定的單位時間內計算練習的次數,可分為不停頓和可停頓兩種。
3、定數計時法:在完成一定數量的練習后,計算所用的時間。
4、計數練習法:練習者發揮 能量所做的次數,但要有一定的要求和規定。可分為連續法和間斷法。
5、綜合練習法:采用多種姿勢和方法進行變換練習,也稱為游戲法。
功能和原理
1.發展力量素質。其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人體靜力性和動力性力量素質。
2.改善人體生理機能。對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善 神經系統,有益于骨的堅實,關節的靈活,韌帶的牢固,肌肉的粗壯及彈性,同時能加速血液循環,增大肺活量,促進生長發育,提高運動能力。
3.增強體質,增進健康。經常全面鍛煉,對身心發展是有益處的,可以調節人的心理,使人精力充沛,起到強健體魄,陶冶情操,鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用
注意事項:
1.要循序漸進,由易到難,由少到多,由輕到重進行鍛煉。
2.根據自己的體質情況,選擇適宜的練習方法,控制運動負荷。
3.要做好準備和放松活動,防止受傷和肌肉僵硬。

